【“看盡美少年，展成長風采”主題系列活動】

宅家開啟腦風暴  科學提升專注力

三年級開展宅家科學探索活動 

     疫情宅家學習期間，同學們可能會面臨家長和老師監(jiān)管不到的情況。為提高學習的效率，同時減少對電子產(chǎn)品過度依賴，三年級各班以“舒爾特方格訓練”作為本周宅家科學探索的主題，以期通過對學生專注力、學習力和思維力的培養(yǎng)，提升學生整體的學習品質和能力，為學生學習的可持續(xù)發(fā)展奠定基礎。

     高效率學習的前提是專注。舒爾特方格訓練法，是世界上最專業(yè)最普及最簡略的注意力訓練法。普遍利用于飛行員、航天員的訓練。當然，也是學生提高注意力的有效訓練法，成人、孩子都適用，特別適合親子互動游戲。這個星期，家長和孩子通過老師推送的視頻，玩得不亦樂乎。有的同學每天訓練5分鐘，每天記錄自己的成績進行對比，看到自己的進步高興不已；有的同學跟家長一起玩起了親子游戲，家庭氛圍也變得和睦有趣。

1、什么是舒爾特方格？

       舒爾特方格 (Schulte Grid) 是在一張正方形卡片上畫上 1cm × 1cm 的 25 個方格，格子內任意填寫上阿拉伯數(shù)字 1 ~ 25 等共 25 個數(shù)字。訓練時，要求被測者用手指按 1 ~ 25 的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，施測者一旁記錄所用時間。數(shù)完 25 個數(shù)字所用時間越短，注意力水平越高。

2、宅家練習展風采

     舒爾特方格訓練需要持之以恒的練習，有的同學通過持續(xù)每天記錄成績和自己比賽，練習效果更加肉眼可見。

     孟子曰：“今夫弈之為數(shù)，小數(shù)也；不專心致志，則不得也。”意思是說，下棋只是一種小技巧，如果不專心致志地投入，也是學不到的。專注是一種態(tài)度，更是一種能力。三年級的同學們通過科學的方法和訓練，讓宅家學習變成了“成長增值期”，用一種獨特的方式，成就了更優(yōu)秀的自己。

撰稿：賀文清

編輯：賀文清   左文汐

審核：王瑩